boe7 - nu uden krykker

Lagt p 01/09-04

I dag var jeg i Give for at få taget røntgenbilleder af det korsbåndsopererede højre knæ og for at aflevere krykkerne. Fra nu af skal jeg klare mig uden, og det går også fint, selvom knæet stadig er ømt på grund af hævelse og musklerne er svundet en smule efter ikke rigtigt at have været brugt i to uger.

I samme forbindelse var jeg til fysioterapeut for at få vejledning til øvelserne i næste skridt af genoptræningen. De første to uger har jeg skullet bevæge knæet en smule for ikke at miste bevægeligheden, og fra nu af står den mere på styrketræning, kombineret med balancetræning. Jeg må gå på benet, også op (og ned, hvis det ikke gør ondt) af trapper og lave simple øvelser til at styrke for- og baglår, og ellers skal jeg øve mig i at holde balancen på ét ben. Korsbåndet har normalt som en del af sin funktion at sende signaler til hjernen om balancen, og når jeg nu mangler et korsbånd, skal de andre dele af knæet trænes i at give signalerne istedet.

At dømme efter de andre korsbåndsopererede, som var til fys sammen med mig, er jeg dog forholdsvist godt stillet med hensyn til styrke og bevægelighed. Det nye korsbånd skal have tid til at gro fast til de knogler, hvor det er sat fast, så stød skal undgås de første seks uger. Derfor er løb ikke tilladt i dette tidsrum, og for mit vedkommende er også cykling forbudt. Fordi mit menisk blev fikseret som en del af operationen, skal den også have tid til at vokse sig fast til knoglen, og derfor må mit knæ ikke bøjes mere end 90 grader de første seks uger, hvilket forhindrer cykling.

Jeg er noget usikker på benene, så jeg har ikke haft lyst til at tage del i Århus Festuge, som ellers er i denne uge. Der er mange mennesker overalt, og en del er sikkert småberusede, så jeg vil hele tiden skulle passe på mig selv, og så er der svært at more sig. Så det må blive en anden gang.